桑葚

  桑葚的營養成分也一樣非常豐富,它含有多種氨基酸、維生素,以及有機酸、胡蘿蔔素等營養成分,並且礦物質的含量也遠遠超過了其它水果,桑葚的主要成分有鉀、鈣、鐵、鋅、鎂、錳、銅。研究證實,桑葚可以增強免疫力,促進造血細胞生長和新陳代謝等功能。        

  桑葚吃法:女性經期時不易多吃        

  在挑選桑葚的時候要盡量選擇顏色發黑發紫色的,因為桑葚的皮很薄,所以得輕拿輕放,小心弄破。在食用之前,請將買來的桑葚用清水浸泡一會兒,之後沖洗乾凈再吃。桑葚的味道酸美多汁,但屬性微寒,所以,在女性經期時不易多吃,不然寒氣過多引起肚子疼。

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