※多數人會犯的3種錯誤吃飯順序※


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人們常說“病從口入”,也就是說現在有很多疾病都是由於        我們不會吃造成的。日常吃飯主要離不開飯菜、湯和水果,        可是這些食物應該按什麼順序吃才合理呢?

下面我們就來看看多數人會犯的3種錯誤吃飯順序。

1、飯後喝湯
飯後喝湯會沖淡食物消化所需要的胃酸,阻礙人體正常的消        化過程。因此餐前喝湯的吃法才是最符合養生之道的。吃飯        前先喝適量的湯,既有暖胃的作用,又能使被餓壞肚子的人        不至於因狼吞虎咽吃得太急,以免一下子吃得太飽。

2、飯後吃甜點
飯後吃甜點也是一種錯誤的方式,它最大的害處就是會中斷        、阻礙體內的消化過程,胃內的食物容易腐爛,被細菌分解        成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,從而導致各種腸胃疾病        

3、飯後吃水果
飯後立即吃水果好不好呢?如果進餐後立即吃水果,消化較        慢的澱粉、蛋白質就會阻塞消化較快的水果,這樣多種食物        一起攪合在胃裡,將使人體正常的消化過程受阻。而水果在        體內攝氏三十六七度的高溫下很容易腐爛並產生毒素,從而        導致人體產生多種疾病。因此建議大家飯後最好不要立即吃        水果。

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