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很多人對親人發了脾氣,

事後很懊惱,可是下次還會如此。

 

究其原因,是親人的包容讓我們太放肆。

假如對老闆、同事、朋友等外人發脾氣,很可能損害彼此的關係。

但與家人爭吵或是抱怨之後,大多數人往往是很後悔的...

 

和家人間,

假如不想要留有遺憾,我們該怎麼做呢 ??

 

趕緊來看看吧...

究其原因 “親人”是比“外人”更穩固的一種關係,

我們知道,就算言行不夠禮貌,

他們也不會計較、不會記恨;

即使拿他們當出氣筒,也能獲得寬容、理解、忍耐、體諒。

 

因此,我們在溝通中會有意無意地「放肆其詞」...        

 

       

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家庭是一個相對安全、包容的環境。

在外受了委屈,我們會回家宣洩。

在這樣一個能給予心理安全感的環境裡,

我們就容易忘記怎樣好好說話,

以致對家人使用嘲諷、歪曲、誇大、貶低的語言。

 

除此之外,我們對親近的人心理預期太高了,

認為他們應該支持自己,

一旦碰到不順,就容易形成心理落差,

覺得“別人不理解我也就罷了,

怎麼你也不理解”,越想越生氣。

 

       

(示意圖片:遠傳電信廣告)        

 

因為有愛,所以每句話要好好說...

當肆意將外人給自己的傷害轉移給配偶時,

我們沒有看到對方默默端來的一杯熱茶中包含的關心;

當不耐煩地打斷父母善意的嘮叨時,

我們不曾看到老人無言地離開,在屋子裡悄悄傷懷。

 

父母誰們無怨無悔地批准受我們的傷害

有網友曾算過一個與父母相處的時間,

大概只有幾十天到兩百多天,

與其他親近的人在一起的寶貴時光也是有限的。

從現在開始,不要把粗暴的態度、不客氣的指責留給親近的人。

 

 

請試著從下面 3 方面改變自己 :

              

 

1、換個角度看問題。

人們都希望自己是對的,對方必須接受自己的意見。

站在親人的角度考慮問題,想想他們的出發點是好的,學會理解他們。

假如他們不停嘮叨,可以選擇適當的方式表達自己內心的想法。

告訴他們,你已經知道問題所在,讓他們相信你能解決好。

 

2、讓情緒過了再說

氣頭上往往很難把話說清楚,

因此,英國歷史學家帕金森和管理學家拉斯托姆吉,

在合著的《知人善任》一書中談到:

“發生爭吵,切記免開尊口,

讓別人把話說完,虛心誠懇地傾聽,才能彼此交心,把事情說清楚。”

 

“風平而後浪靜,浪靜而後水清,水清而後遊魚可數”,

待風平浪靜後再說,可以避免傷了感情。

 

3、平息怒氣三法則

心理學研究發現,

人在憤怒時會出現“意識狹窄”現象,

死盯著負面信息不放。在自己快要情緒失控前,

試著停下來不說話,或者離開現場,讓自己冷靜下來。

 

春秋時的藍田侯王述曾被人罵上門來。

他始終默默面壁而立,直到那人離開,才轉身繼續辦事。

美國心理學家歐廉·尤里斯教授提出,

1. 降低聲音        

2. 繼而放慢語速        

3. 胸部向前挺直,能有效平息怒氣。        

 

俗話說,“忍得一時氣,免得百日憂”。

記住,對親人讓步不會丟面子,而是出於愛。

 

 

別常常對親人發了脾氣 事後才懊惱...

就像廣告詞所說的 :「因為有愛,話要好好說」

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