1、不愛喝水
   嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水。腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,親們一定要養成多喝水的好習慣。
  2、喝飲料比喝白開水還多
  飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
  3、吃太多鹽
  攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。
  4、愛喝啤酒
  如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
  5、吃太多肉
  吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
  如果你存在上述5個不好的習慣,那麼就要趕緊改正了,不論男女。