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在減肥路上,12星座個性各有不同

今天小編與你分析12星座瘦身障礙並量身定制適合各自的夏季專屬瘦身攻略,還有適合一切星座的特效瘦身絕招哦!只有認清障礙,才能打通減肥的任督二脈!大家盡可選擇適合自己的方法去施展夏日魅力!        

         

風象星座:雙子座 天秤座 水瓶座        


天秤座

       

瘦身阻礙點:不願流汗
  

天秤座最是講究優雅不過,那些讓人氣喘不已、汗流浹背的運動,最是讓你無法接受,臭哄哄又累死人,真是想想都夠了。且又愛享受生活,要是通過減少口腹之慾減肥,對你來說也蠻痛苦的。
  

減肥推薦:香薰減肥
  

減肥其實也可以很浪漫,對你而言,來個香熏精油的減脂方法是再好不過了。
在水溫為38---40之間的浴池裡,滴入減肥專用的精油10──15滴,然後在水里浸泡20分鐘左右之後,身體的血液循環就會加速,

       

新陳代謝率提高,這時再從腳、腰、腹部等距離心臟較遠的地方開始按摩身體,按摩的力度可稍大,按摩的地方最好是有關穴位。
待到十幾分鐘起身出浴,你就會感覺渾身輕盈多啦!        

         

水瓶座

       

瘦身阻礙點:空腹感快
  

水瓶座精力十足,常常他們的熱量消耗得比較快,空腹感也來得更為頻繁。
其實,有的時候並不是真正的飢餓,而是一種對食物的渴望感。而肚子不是很餓卻一直吃東西,正是減肥失敗的一大殺手。
  

減肥推薦:打消食慾
  

了解自己想吃東西的原因,分析想吃東西的狀況,能更助於水瓶減肥成功。
首先,在伸手拿食物前,先等上三分鐘,或是轉移陣地;再次,空閒時間看看書或者打電話給朋友,避免因無聊和寂寞而引起食慾。若你是假的飢餓感,那麼以上兩點就能讓你慢慢遺忘和打消這種感覺;若還是無法忍受,那麼就給自己來點茶、天然的蔬果汁或是耐吃的小魚乾、低熱量的海苔等填腹吧        

         

雙子座

       

瘦身阻礙點:三心二意
  

雙子容易接受新觀念,新事物,對於減肥養生往往會去嘗試新鮮方法,比如比較流行的瑜珈,就是一項既修身又養性的項目;又比如中醫穴位消脂法,也是一項安全有效的瘦身方法……可若換來換去,三分鐘熱度,那用再多方法也是惘然。所以,堅持一兩項就好。
  

減肥推薦:遞減法
  

若飯前飲一杯水,讓胃有飽足感,進餐時食量就自然會減少。然後三餐進食的熱量,保持遞減:早餐的攝取量應最為豐富,午餐吃至八分飽,至於晚餐的攝取,則以清淡為原則,而且必須禁止宵夜。總之,減肥應是個輕鬆、愉快的過程,快速激烈的減肥會傷害身體,同時也容易反彈。所以,常規減重方法的速度最好維持在一周減掉0.5Kg---1.0Kg內。        



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天阿她瘦了四公斤變成另一個人>>>http://www.moonnini.com/tw/freya74002/