很多人擁有水腫的問題,這時候除了做運動之外,紅豆絕對是最好的幫手。如果擁有減肥困擾者,不妨可以試試看紅豆減肥法,能夠解決身體水腫的問題,而且也能夠讓小腹平坦、解決下半身肥胖,就連最難受的大腿也可以改善,兩個月就能夠瘦13公斤!
       

       

▲隋棠透漏自己保養身材的小祕訣就是每天喝一大瓶紅豆水。

紅豆減肥法能改善下半身肥胖

紅豆內含豐富的維生素、蛋白質、礦物質,除了大家所熟知的消水腫作用之外,也具有利尿、補血的食療效果。此紅豆減肥法對於下班身肥胖者擁有不錯的作用,就連較難瘦的大腿脂肪,也可以一併解決,或者是小腹,也能夠改善。

紅豆薏仁、紅豆陳皮瘦身兼保養

一般人所熟知紅豆減肥法,大多是以飲用紅豆水的方式,除此之外,搭配薏仁除了能夠減肥,還能夠達到美白、養顏美容的食療效果,建議每天晚餐後可以食用一碗不加糖的紅豆薏仁湯,兩個月後就能夠甩去肥肉。女性使用此方法更能夠保養自己的子宮。


除此之外,紅豆也可以搭配陳皮,熬煮成紅豆陳皮湯。        

首先浸泡紅豆約2小時,接著將紅豆加入清水並放進電鍋中,再放入陳皮,熬煮約30分鐘後再加入黑糖,每天餐後食用,一般來說兩個星期就會看見效果,若有經痛的女性使用也能夠舒緩經期不適。


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