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每天做“金雞獨立”1分鐘,

對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,

還可遠離老年癡呆。

左腳酸了,換右腳即可

閉著眼睛做金雞獨立,

如果站不了10秒鐘,

表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。

多練習可以恢復平衡感。

雙眼微閉,做:金雞獨立,

是養生專家中里巴人推薦的養生法。

 

繼續看下去...

 


       

每日金雞獨立1分鐘,預防老年癡呆

 

身體出現疾病,

中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,

身體不平衡了。

而“金雞獨立”就可調節彼此的關係。

身體有病,中醫認為是陰陽失調,

不平衡,但是這個概念太過籠統,

細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。

 

1.可以測量你的平衡

只需將兩眼微閉,

兩手自然放在身體兩側,

任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘,

注意!關鍵是不能將眼睛睜開。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,

而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

 

       

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2.增強免疫力

 

人的腳上有6條重要的經絡通過,

通過腳的調節,虛弱的經絡就會感到酸痛,

同時得到了鍛煉,

經絡對應的髒腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中,

將人體的氣血引向足底,

對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病

都有立竿見影的療效,

還可以治療小腦萎縮,

並可預防美尼爾、痛風等許多病症。

對於足寒症更是效果奇佳。

這是治本的方法,

可以迅速地增強人體的免疫力。

 

 

許多人起初5秒都做不了,

但後來可以站上2分鐘以上。

隨著站立時間的延長,

頭重腳輕的感覺沒有了,

睡眠質量大大提高,

頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。

(文章來源)        

 

如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,

那麽老年癡呆今生便與你無緣了~

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