【常清理身體器官,一身輕鬆】
1清腸:多吃粗糧及香蕉等水果;
2清肺:多吃蘋果,蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症;
3清肝:每天運動10分鐘;
4清胃:少吃過甜鹹辣酸冷燙食物,不熬夜;
5清膽囊:少吃動物內臟、蛋黃等含膽固醇的食物,
多吃芹菜、穀物 、紅薯等高纖維食物;
6清腎臟:少吃鹽,多喝水。