纖長腿是每個女人都夢寐以求的事情,今天教大家一些按摩的小方法,讓我們一起來瘦腿吧。

                                   

血海穴--位於大腿的內側。這個穴位非常的好找,站直兩腿併攏,膝蓋上方靠內側有一明顯痠痛點就是血海穴。當然,你也可以屈膝,大腿內側鼓起的地方就是,按壓有明顯的痠痛感。

 

                                   

 

伏兔穴--在大腿的前麵,大家可以將大腿肌肉緊繃,然後看到伏起來的位置就是,像一隻小兔子。

 

                                   

 

承扶穴--請大家先站立起來,然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋,中點部分就是承扶穴。

 

                                   

 

風市穴--位於大腿外側,具體的做法大家可以仍然站立起來,保持立正的姿勢,中指間觸到的地方就是風市穴。

 

                                   

 

委中穴--我們整條腿的中間,還有一個橫紋,就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間,而中指按到的地方就是委中穴。

 

                                   

 

足三裏--教大家一個特別簡單的方法,身體坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝蓋骨上,四指下放,無名指尖位置為足三裏,無非是找膝蓋下三寸多一點。

 

                                   

 

懸鐘穴--在我們的小腿上,把你的外踝尖先找到,然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點(註:三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度),一般4指寬就足夠,有凹陷的地方。

 

                                   

 

三陰交--經常按摩這個穴位,不僅可以瘦腿,還對女人的保養有很好的效果。這個穴位在內踝尖直上三寸(大約4指寬),如圖,大拇指按到的地方。

 

                                   











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