(圖片來源)        

 

當你精神不濟時,

是不是會想喝一杯茶,幫助醒腦呢?

事實上,喝茶除了可以提振精神,

還能刺激大腦活動,讓你腦筋更靈光!

國外研究發現,

喝紅茶或綠茶可以促進記憶力和推理能力,

而茶當中的類黃酮還能抗氧化、抗發炎。

 


       

許多民眾早上喜歡喝一杯紅茶提神醒腦,

開啟忙碌的一天;

也有些人喜歡吃完午飯之後,

來一杯清爽的綠茶解解膩。

事實上,喝茶不只可以放鬆心情和提振精神,        

還能讓你更聰明。        

 

國外研究:喝茶可提升大腦認知能力

 

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,

英國紐卡索大學(Newcastle University)做了一個研究,

請8位受試者喝下一杯綠茶或紅茶,

接著研究員測量他們的腦部活動狀況,

發現喝完茶30分鐘到1小時之後,        

α波、β波、θ波等三種腦波都增強了。        

這項研究已經發表於

《營養神經科學》(Nutritional Neuroscience)期刊。

 

       

(喝茶的好處不只提神醒腦和放鬆心情,國外研究發現,喝茶還能促進腦神經活動,增加記憶力和推理能力。)

 

 

上述腦波的強化可以提升我們的

意識、記憶力、認知能力、推理能力,

讓大腦的學習和表現都更優秀。

負責此項研究的主要研究員,

同時也是紐卡索大學藥用植物研究團隊主任

奧開羅(Edward Okello)指出,

喝茶的確有很多好處,

比如提升注意力、幫助思緒更清晰等。

  

 

 

茶葉富含類黃酮,有助抗發炎、防心臟病

 

目前,研究員還不是很確定

茶葉中的哪一種物質可促進腦波活化,

但是先前的研究指出,

茶當中所含的「類黃酮」,很有可能是幕後功臣。

類黃酮是一種多酚化合物,也是很強的抗氧化劑,        

可以抑制癌細胞、對抗發炎;        

另外,類黃酮還能清除沉積在血管上的膽固醇、        

防止血小板的凝集,降低罹患心臟病的風險。        

 

 

       

(茶葉當中富含類黃酮,有助於抗癌、抗氧化、預防心血管疾病。)

 

國外研究:菊花茶可預防甲狀腺疾病

 

除了紅茶和綠茶,《每日郵報》報導還指出,

一項發表於《歐洲公眾健康期刊》的報告指出,

(European Journal of Public Health)

多喝菊花茶可以降低罹患甲狀腺疾病的風險。

從中醫的角度來說,

菊花茶還有祛除火氣、清肝明目的效果。

不過提醒民眾,因為菊花茶性寒,

腸胃虛弱、容易腹瀉的民眾應避免飲用。

 

 

當你腦袋昏沉、精神不濟時,

不妨來一杯紅茶或綠茶,

不僅提神醒腦,

還能讓你的思考更迅速、反應更靈敏,

唸書、工作都更有效率!

 


       


       

 

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