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有些美眉無論怎麼吃都吃不胖,但是有些卻喝水也長肉。哪些女生吃不胖的原因是什麼呢。其實只要你懂得用餐技巧和食物的熱量,也可以吃不胖。吃不胖的原因有下面這些。




吃不胖的原因一        


哈佛大學研究發現,起床一小時之內吃完早餐,可以在一年內毫不費力減去5公斤。早餐的作用非常重要。既能減少腹部脂肪增多的激素,又能幫助肌肉快速增長消耗熱量。



吃不胖的原因二        


喝茶對於瘦身有很好的輔助作用。每天喝一杯茶對於舒緩四肢疲勞,減少吃食物的慾望,有很強的效果。女生們在節假日可以嘗試喝茶控製吸收熱量,減少吃零食的慾望。


吃不胖的原因三        


晚上睡覺時,人體的各個器官都要休息。因此熱量的消耗也會降低。因此睡前幾種小時內最好不要吃東西。晚上9點後吃東西的話,食物會囤積在體內,熱量得不到消耗,就會形成脂肪。這樣脂肪就長出來了。因此晚上9點後嚴禁吃東西。


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