吃藥,會快速見效,但會帶來不必要的副作用。小編彙集了14種等同於藥物效果的水果,還沒有副作用,你若不知道,真是極大的損失啊!趕緊隨小編來看看吧!

1.吃草莓培養耐心補充維生素                                            

吃草莓能培養耐心,因為它屬於低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下衝洗,隨後用鹽水浸泡5—10分鐘,最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後,你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。

2.吃香蕉保持快樂心情                                            

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現,抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。

                                           

3.吃葡萄增強免疫抗衰老                                            

葡萄特別適合懶惰的人吃,因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效, 就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現,葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質,進入人體後有85%被吸收利用。

                                           

4.吃幫助器官排毒                                            

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含 維生素A 、B、C、D、E和 微量元素 碘 ,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、淨化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。

5.吃火龍果緩解重金屬中毒                                            

火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

6.吃柚子維護血管健康                                            

柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

7.吃蘋果預防癌症                                            

每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是最務實的水果。美國癌症研究中心特別建議,人們常吃蘋果來預防癌症,因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基,降低癌症發生率。


                                           

8.吃西瓜利尿排毒                                            

西瓜飽含水分與 果糖 、多種維生素、礦物質及胺基酸,除了改善 中暑 發燒 、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外,有口腔炎、 便血 、酒精中毒者均適宜多吃,療效顯著。

9.吃荔枝生血養顏                                            

有生津、益智、促氣養顏作用,常吃補脾益肝悅顏,生血、養心神,祖國醫學認為:常食荔枝可使人百色紅潤,身體健康。

10.吃奇異果降低膽固醇                                            

奇異果營養豐富,不但可補充人體營養,還可防止致癌物質亞硝胺在體內生成;另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。

11.吃龍眼開胃益脾                                            

龍眼味甜,主要功效可開胃益脾,養血安神,補虛長智。

12.吃鳳梨幫助消化吸收                                            

鳳梨的果肉中含有一種獨特的酶,能分解蛋白質。因此,若是吃了大量肉類菜餚後,再嚼上幾片鮮鳳梨,對消化吸收幫助很好。

13.吃榴蓮促進腸蠕動                                            

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。榴蓮有特殊的氣味,這種氣味有開胃、促進食慾之功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

14.吃桃子清熱潤肺                                            

桃子性溫,味甘酸,能消暑止渴、清熱潤肺,有「肺之果」之稱,適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富,尤其鐵的含量較豐富,是缺鐵 貧血 患者的理想食療佳果。此外,桃子含鉀多,含鈉少,適宜水腫患者食。炎夏食桃,可養陰生津,潤腸燥。

水果沒有副作用,還能養生治病!這14種水果真的是養生的萬全之選!一定要果斷收藏,也要告訴你身邊的朋友,一起擁有健康好身體!


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