与其整天玩肚皮,不如做一做这套杀死腰间赘肉的利器,按照图中的运动节奏跟着做。数量有标识。

——多选择健康的,有饱腹感的低卡路里饮食(比如水果蔬菜粗粮),勤跑步,常快走,会让减脂效果加倍哦~~~!