每个女人都想要一个完美的小蛮腰,想要变得瘦一些,变得漂亮一点。

可大家都是说得多做得少,你需要付出汗水、耐心和时间,才能有完美的苗条的好身材。

今天推荐大家这套动作,每个20~30次,休息30秒,做几组按自己情况决定。坚持下去,四周就能看到蜕变!(转)