【身體護理六招】

1.清肺:多吃蘋果,蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。 

2.清腸:多吃香蕉等水果,多吃粗糧。 

3.清胃:不熬夜;少吃過甜鹹辣酸冷燙食物。 

4.清肝:每天運動10分鐘。 

5.清膽囊:多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。 

6.清腎臟:少吃鹽,多喝水。