水果界熱量第一名竟是夏日最夯的芒果,營養師說如果光是吃碗芒果冰熱量可能就有300大卡,很多人喜歡再加煉乳,這一碗吃下肚就飆破400大卡,常常吃的話,一個月就得胖2公斤。

       

黃色冰磚轉轉轉,夏日最夯這一味:芒果加球冰淇淋,送上桌一口又一口,但你沒想到,芒果竟是水果界熱量第一名,光是冰一碗大約300大卡,等同吃下10顆方糖!

       

「(吃完會有罪惡感嗎)還好啊,我不胖。就吃了因為太熱了,吃了會不會有罪惡感,因為我們都很瘦!」瘦子嗆聲還能多吃點,但營養師說加了煉乳,芒果冰可就衝破400大卡,有14.4顆方糖,常吃會讓你一個月身型就有感。

       

營養師程涵宇表示:「你常常吃進這樣436大卡的話,其實你一個月下來可能會胖個2公斤左右。」

       

想擺脫一碗芒果冰熱量,你得跑步機跑上55分鐘、騎單車3個小時、快步走起碼兩個小時才能消耗這「甜蜜」熱量,下回見到這黃橙橙芒果冰,記得吃下肚可要有心理準備運動囉!