孜孜不倦地終日忙著減肥的朋友們,相信都滿有計算熱量(卡路里)的經驗吧?每每採購超市的零食、飲料當下,總不忘翻看包裝熱量成分表,厲害一點的,甚至還把書刊附錄的熱量表整個給背下來了!


 然而,遇到日常生活裡,沒有盒裝或袋裝,就只是用碗盤裝的食物,沒有固定熱量表可依循,怎麼辦?

 凡事講求數據的美國人,為了減肥可煞費苦心,特別發明了專門計算熱量的應用程式(App)。經過視覺化,就可以清楚發現自己是否吃太多,而應該要克制;由於這個結果太過坦蕩蕩、血淋淋,看了以後,許多人紛紛崩潰……

 舉例來講:美國人眼中的滿漢全席「耶誕晚餐」,有人就是吃飽太閒,很
變態地用心地計算,每一項食物如果只能攝取200大卡熱量,那麼,分量該是多少呢?

▼烤馬鈴薯(183公克)



烤餡餅(73公克)



▼烤火雞肉片(106公克)



火腿片(174公克)



小紅莓沾醬
(125公克)


薑餅人(56公克)



香檳(308毫升)



克萊門氏小柑橘
(444公克)



巧克力硬幣
(35公克)



糖果棍(47公克)


 正所謂「科技始終來自人性」,這種超恐怖超好用的App,有沒有讓你日常生活控管卡路里時省力許多? 

 減肥最重要的,除了瞭解食物熱量之外,還要有整體的飲食生活作息規畫,否則因為害怕長肉而一味地少吃、不吃,造成基礎代謝率紊亂,就得不嘗失了!如果你希望擺脫天天計算熱量的地獄,早日實現「吃不胖」的夢想趕快點入:http://goo.gl/fzFEqu