五色滋补豆浆【养生豆浆食谱part 1】

原料:干黄豆35克(约1/3量杯),干绿豆,干黑豆,薏米,红豆各20克(约1/5 量杯)

制作:

1)将干黄豆,干绿豆,干黑豆,红 豆预先用水浸泡约6至8小时,捞出洗净;薏米加水浸泡3小时。

2)将薏米,黄豆,绿豆,黑豆,红豆混合放入全自动家用豆浆机杯体中,加水到上下水位线之间;待五色滋补豆浆制作完毕滤出。

3)将五色滋补豆浆煮开即可饮用了

养生功效:

中医把食物分为五色──青,赤,黄,白,黑,认为五色入五脏,补益五脏。此款豆浆浓香可口,营养丰富,口感香滑,适合常年饮用。