泡腳是紓解生活壓力最直接方便的方法,如果配合按摩,那就對身體的保養就更大了。

如果想要泡腳按摩,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。這時後是腎經氣血比較衰弱的時間。水溫以40℃左右為宜,浸泡大約半小時左右即可。

泡腳的容器最好用木盆,塑膠盆可能導致化學成分流出,可以放一些利於活血的丹參、當歸,或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花以降火清熱。

身體的哪一部分比較需要照顧,照著圖片的分布享受泡腳按摩吧!



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