健康運動會產生短暫的快樂

  誰都知道做做運動、出出汗可以幫我們快速振奮精神,其實做運動還能給我們帶來意想不到的長遠利益。        

  研究發現,每周做數次有氧運動,每次30分鐘,堅持6個月效果相當於服用一片抗抑鬱藥物,且復發率更低。運動能產生這麼好的效果,現在你相信你的行動有多重要了吧。        

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