先天的體質是跟五運六氣相關的。五運六氣就是你出生的時候,秉受的天地之氣。

《內經》中說:「人與萬物浮沉於生長之門。」

人和植物、動物一樣都是大自然的孩子。我們出生時受到天氣和地氣的影響,也造就了先天的體質。中醫認為「天地合氣,命之曰人」,也是這個意思。

生辰決定體質            

一個人的健康除了與先天父母遺傳和社會環境有關外,更重要的是自然遺傳,自然遺傳是由出生時間和地點所決定的。

打個比方就是,你出生時的運氣情況已經決定了你的身體情況,也就是你出生時就給你蓋了個戳,你就是這個時間來到這個世界上的,由於這個時間環境中的「氣」的特點,你的先天體質就具有一定的特徵。

           

逢尾數 1 年份出生的體質:            

歲水不足(如少汗,經量少),腎水不養肝木。            

補腎入手,多吃黑色(芝麻、黑豆、黑木耳等)。比如81年、91年、01年、11年出生的小朋友,他們的體質是什麼樣的,歲水不及,容易腎虛。

           

還有女性的經量少其實都是腎虛的先天體質造成的。

腎水不足也會造成肝水不足,調理的話要多吃黑色的食物,芝麻、黑豆、黑木耳、何首烏等,或者六味地黃丸、烏雞白鳳丸。

逢尾數 2年份出生的體質:            

屬於木太過,容易脾虛、肝火旺,風氣重,比較容易有風濕,偏頭疼。            

平時的調養適合吃一些甘淡的食物補土,白色的食物,比如百合、銀耳、山藥、地瓜。宜戴金銀,金銀有金的屬性,可以去風;多運動讓肝氣更舒暢。

           

絕大多數的孩子有多動症,肝風內動,帶他到野外多走走。

木旺的人喜做事,易生氣動怒,要重點調一下肝,也特別會安排事情,愛管事。也可以吃補土補金的食物來平衡木。

玉米、小米、所有黃色的食物都可以。木旺的人還容易得膽息肉,膽都不太好。可以吃一點健脾丸,山楂丸。

逢尾數3 年份出生的體質:            

容易火不足,寒濕比較重。            

火運不及的人喜歡吃麵食,因為麥是補火的。可以多吃酸的,穿紅色的衣服,多接觸大自然,多曬太陽都可以。

           

食物上可以多吃紅棗、紅糖、紅薯、枸杞、西紅柿、胡蘿蔔、紅蓮子、紅豆等紅色的食物。中成藥可以吃柏子養心丸,人參歸脾丸,龍眼肉也可以多吃。

逢尾數 4 年份出生的體質:            

屬於歲土太過,雨濕流行,腎水受邪,養生重在健脾胃。            

這一年出生的人容易脾虛,中焦濕濁,容易腎虛。這種人做事特別有毅力,非常堅持自己的想法,但易固執。

           

要多反省,多認識自己的不足。多用黑白色的物品,多穿黑色和白色的衣服。食療可以用五指毛桃湯,健脾補腎去濕,可以加茯苓、蓮子,薏仁。

逢尾數 5 年份出生的體質:            

屬於肺氣不足。            

金弱木旺,也要養肝,讓金和木達到一個平衡。金不生水,腎也不足,金不克木,肝膽易怒。

食療上適合黃白色的食物,培土生金,可以用黨參、黃芪等,或戴金飾、玉。多吃山藥、小米,白蘿蔔。

逢尾數6年份出生的體質:            

《黃帝內經》講「歲水太過,寒氣流行,邪害心火」,注意心臟脾胃,容易胃寒。            

很多寒濕體質,做艾炙的效果很好,多喝玫瑰四物飲、姜母茶、紅糖、枸杞,補火。

水多的人會多思多慮,執行能力也會弱一些,想得多做得少,讓他做創意總監比較好。

木旺和土旺的人執行能力強,而水旺的人是想得多,做得少。

這種體質多是心陽虛。食物裡面的紅豆、核桃仁、松子仁、白子仁、開心果。

這種年份的人臉上會長很多的痘痘。身體的虛火大,是一種虛症,是虛火,千萬別喝太多涼茶。

身體的寒濕太重,表現出了自身很強的免疫能力,產生很多的熱量來消減這種寒症。

有些胃火重,也是胃寒,不要吃太多涼的東西,會長更多的痘痘。這種要健脾,溫腎陽,寒氣祛除掉痘痘就好了。

逢尾數 7年份出生的體質:            

歲木不及,先天肝不足。            

容易肝氣不足,要多接觸大自然,多養花草。因為容易鬱悶,不容易開心,中醫裡用舒肝丸、逍遙丸來疏肝解郁,也是因為木不及。

性格內向的人或自閉症的小朋友,也是木不及,陽氣不夠,受不得委屈。

女性的乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫都是因為肝郁氣滯所致,瘀血在身體內太久。

養肝在春天或冬天會好一些。可適當吃酸的東西,顏色深的都可以,穿戴上可以用黑色、綠色的。

也可以在家多養些植物。艾灸效果也好,湧泉穴、太溪、三陰交最好。做瑜珈拉筋也是可以養木。

還有中藥泡腳,藥浴也可以,喝養肝茶。

藥浴、泡腳方:茵陳、桂枝、淫羊藿、青蒿、側柏葉、艾葉各20克煮水。

逢尾數 8 年份出生的體質:            

歲火太過,暑氣流行,肺金受邪,這種體質容易上火,咽喉病多。            

用培土生金,應健脾,或是補肺氣,常用黨參、黃芪、山藥、百合、五指毛桃、北沙參、葛根、玉竹、牛大力、千斤拔、石仙桃。

逢尾數 9 年份出生的體質:            

是歲土不及,先天脾土比較弱。            

容易在山根(兩眉之間)的位置上有青筋,臉色會淡黃一些,比較晦暗發黃,也容易有肝風。這種人重點在健脾,多吃大棗、小米粥、胡蘿蔔。

土不及的人容易生怨氣,要讓他明理(明理屬火,火能生土);容易睡眠不好(因胃不和則臥不寧),容易缺少安全感,不踏實。

心中的情緒沒有化解,是很傷身的,特別是怨、恨,吃什麼補品都沒有多大用處,一生氣就把你的氣血消耗了。所以情志的調養也很重要。

中醫裡面講省思慮,不抱怨就可以養脾土。

明朝有一位大醫學家,他是專門治外科病的,叫陳實功。他花了四十多年的時間寫了一本書《外科正宗》,裡面有幾句話說得特別好。

「凡人處世而無疾病者,水生火降精秘血盈也。」——白話:人在世上怎麼才不生病,就是要讓你的心火下降,你的腎水上升,讓你的血氣充足,精氣固秘,你就可以沒有疾病。

「凡七情六慾者,皆是盜人之元氣之賊也。」——白話:我們的情緒,都是盜我們元氣的賊。要養生,就要保持一個平和的心態,不抱怨。

逢尾數 0 年份出生的體質:            

《黃帝內經》說:「歲金太過,燥氣流行,肝木受邪」。            

容易肝郁,重點在疏肝,多吃綠色和黑色的食物。黑是洩金氣的,多吃綠色的蔬菜水果,顏色比較深的。

           

也可以吃紅色的食物來克金,像洋蔥、胡蘿蔔、西紅柿這一類的。

金旺的人也容易皮膚長痘痘,比較燥。肺陰虛,可以吃養陰的食物,像銀耳、百合、北沙參。

也可以通過養肝來平衡金的能量。吃一些養肝的茶、中藥丸都可以治痘痘。吃酸的也可以,像檸檬、蘋果汁、獼猴桃,或者天然的、有機的、的酵素。