德國專家建議,如廁時可將雙腳放在矮凳上,有助排便順暢。 香港《蘋果》翻攝網路

如果你有排便不順甚至便秘的問題,可能是因為「坐」馬桶的緣故。德國專家指出,排便時,蹲比坐更有效、更健康。不過許多網友都說,亞洲人早知道了。

英國《衛報》報導,德國微生物學博士茱莉亞恩德斯(Giulia Enders)研究指出,人類腸道是彎曲的,坐著或站立時會收縮,難以放鬆,因此坐在馬桶上排便,通常需要出較多力,過程需時亦較長,容易產生痔瘡和腸道疾病等問題。用蹲姿排便反而是最自然的姿勢,對腸道壓力會減少,排便過程自然順暢。

恩德斯說,全球1.2億人都是習慣蹲姿排便,多數是亞洲人。比起習慣坐廁的歐美人,亞洲人較少出現痔瘡問題。她建議坐在馬桶上排便時,可將雙腳放在矮凳上,有助輕鬆排便。 (國際中心/綜合外電報導)

(本篇圖文由《蘋果日報》提供)


如有冒犯不能轉載請來信告知,會馬上刪除該文章

[email protected]