根據去年世界衛生組織(WHO)的全球預防自殺報告,全世界每 40 秒鐘就有一個人自殺,也就是說,一年有超過 800,000 人選擇用這樣的方式結束生命。        


       

「因為被認為是恥辱的,現在許多考慮自殺的人都沒有傾訴的對象」世界衛生組織的報告指出。「專家表示,公開地談論並不是在鼓勵自殺行為,而是讓人有其他選擇,可以重新考慮決定,並且進而預防自殺」。        


       

雖然自殺已經被視為一種社會現象,但仍然有許多誤解存在於自殺行為和自殺的個人,以下就是關於自殺最常見的迷思。



迷思一:說要自殺的人只是想吸引注意
       

加拿大的的精神健康及癮癖戒護中心(CAMH)表示,對某些人來說,他們其實是很認真在找人幫助他們活下去。專家指出,忽略一個人自殺的想法或行動是很危險的,和他們談談困境以及自殺的念頭,可以有效地減少自殺行為。


迷思二:正在考慮自殺的人不會想要幫忙
       

WHO 指出,大眾普遍認為自殺行為是可恥的,而這同時代表想自殺的人不敢找人幫忙,所以他們最後也不會得到幫助。        

報告強調「因為缺乏『自殺是一個重大的公共衛生問題』的認知,再加上公開討論的禁忌,所以現在自殺行為還沒有得到充分的預防」。目前為止,只有 28 個國家有預防自殺的國家策略。


迷思三:只要自殺過,那個人就會一直有自殺念頭
       

WHO 表示自殺的念頭往往是短期的,而且是針對某一個具體情況。雖然那種想法有可能會再次出現,但並不是永久性的,曾經自殺過的人也可以很長壽。


迷思四:討論自殺就會給人自殺的想法
       

談論自殺並不會產生或者增加風險, CAMH 認為,想要找到一個人的自殺意圖,最好的辦法就是直接開口問。開放式的談話不僅能表現出真正的關心,那同時也是預防自殺最關鍵的因素之一。
  
       


迷思五:有心理疾病的人才會自殺
       

雖然自殺和精神障礙之間有許多關聯,但也有很多的自殺是來自於衝動:「生活上的壓力像是經濟問題、感情因素,或者是慢性疾病的疼痛」        

「一個人會自殺代表他非常不快樂,但不一定有心理疾病」 WHO 指出,「很多有精神障礙的人都不會自殺,自殺的人也不是都患有精神疾病」


迷思六:自殺是無法預防的
       

有相當多的方法可以預妨自殺和自殺的意圖,根據 WHO 的建議,這些方法包括:        

1.早期發現,注意正在接受精神障礙、慢性疼痛還有急性情緒困擾治療的人。
2.讓非專業的衛生工作者也接受自殺的評估管理訓練。
3.對於企圖自殺的人持續關注並提供支持。
4.媒體以負責任的方式報導。
5.引入限酒政策,減少酒精造成的危害。


迷思七:年輕人從來不會想要自殺
       

在加拿大,自殺是 10 到 24 歲孩子的第二大死亡原因,而 CMHO 也在最近的一項研究中發現,安大略省有十分之一的 7 到 12 年級學生考慮過自殺。        

如果你或你認識的人正處於危機之中,在台灣你可以直接撥打「生命線」 1995 ,或者「張老師」1980。而在更緊急的情況,請直接撥打 110 。        



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