每天2到3杯茶,可以減緩骨質疏鬆癥。研究顯示,多喝茶的人,會比較少有骨折的現象。有37%每日喝2到3杯茶的人,比起一般人有較少的髖關節骨折現象。

茶為什麼會對人體有好處,這點尚未有明確的答案,但可能是因為植物裡頭的化學成分,可以幫助我們重建新的骨頭。

茶裡頭的氟化物、鈣質和其他成分可以讓骨頭更緊密、更強健。

在臺灣,65歲以上的人大概11%的人會患有骨質疏鬆癥。女性則更多,過了65歲以後,90%的骨折都是因為骨質疏鬆癥引起的。

每天喝2杯茶,可以減少28%的骨折機會,2到3杯茶可以減少37%的機會,3到4杯則是21%。研究學者表示,每天喝2到3杯茶,比喝3到4杯茶還要有效減少骨質疏鬆癥,但他們現在也還在調查原因。

英國茶葉諮詢小組 (Tea Advisory panel) 的Tim Bond博士表示,茶比咖啡還要有更多的黃酮類化合物,這被認為可以加快新骨頭的建立還有減緩舊骨頭的老化。

茶的實際功效,還需要經過更多的實驗才能被完全證實。

另外,之前的研究也認為啤酒是有益骨骼的。因為在啤酒裡頭的矽,可以減緩骨骼變得細薄。啤酒也有豐富的植物雌激素,這是植物版的女性荷爾蒙,可以維持骨骼健康。

來源:Daily Mail

茶本來就有抗氧化且有營養的成份,現在又發現可以減緩骨質疏鬆癥,真是太好了!不過我想,這所謂的茶,還是建議大家是自己手泡,而不是喝外面的手搖杯,才會比較健康,也不會攝取到很多會讓你肥胖的糖分和熱量。

一定要把這麼重要的健康資訊分享給家人朋友們!讓大家都靠飲食來保持身體健康。