所謂筋長一寸,壽延十年……

  每天早上起床,請早起十分鐘,用十分鐘的時間,讓自己放鬆一下,舒展自己的身體,整天您都會無比受用哦                                        

  同時,在工作的間隙中,您也同樣能操作,不是很方便的健康方法嗎?                                        

  試了才知道,想知道其效果嗎?唯一能做的,是請您按照下圖的姿勢,馬上行動啦……                                        

  剛開始拉,您會感覺到身體各部位的緊繃,沒有關係,請您繼續,但是一開始一定要嘗試著慢慢來,動作幅度不要太快和太大,容易受傷                                        

  只要您能堅持一個月,那麼結果是您可以期待的哦……                                        

                                         

身體各部位的伸展拉筋

                                       


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