【5種米的養生功效】

1.粳米最滋補:健脾胃,補中氣,養陰生津。

2.糙米最助消化:降低膽固醇,減少心臟病發作。

3.黑米最補腎:滋陰補腎,補肝明目,抗衰美容,防病強身。

4.糯米最排毒:富含蛋白質、脂肪、糖類等。

5.薏米最養顏:利水滲濕,健脾止瀉,清熱解毒。