看到女兒大啖冰淇淋或冷飲,細心的媽媽免不了叮嚀幾句,「少吃一點,免得打亂經期」或「熱量很高,吃太多會胖」,事實上這些提醒不僅僅是個人經驗分享,中醫師表示經常攝取冰冷或寒性食物,易形成虛寒體質,導致肥胖和不孕,建議夏季可飲用溫經、理氣、利濕的茶飲,調理子宮功能,避免多餘脂肪和水分囤積,提高受孕成功率。

                           肥胖是造成不孕的主要因素,特別會發生在寒濕型體質的女性身上。

冰冷飲食問題多 虛寒體質易胖、不孕        

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,虛寒體質的其中一個表現為子宮寒冷,宮寒者因體內五臟六腑處於寒濕的環境,新陳代謝功能不良、氣血流動不暢,受寒部位如下肢有水腫的現象,且伴隨氣短乏力、失眠多夢、痛經、不易排卵甚至不孕等症狀。

此外,子宮寒冷、熱量不足,也會觸發自體的保護機制,讓脂肪擔起「護宮使者」的重責大任,子宮越冷,囤積的脂肪越多,進而引起下半身水梨型肥胖。

多一點好「孕」!減重+2茶飲        

體重過胖會增加不孕機率,想要如願生個健康寶寶,適度減重有其必要性。據美國生殖醫學學會資料顯示,肥胖者減輕體重約5%至10%,可顯著提高排卵率和受孕機率。


周宗翰中醫師表示,肥胖是造成不孕的主要因素,特別會發生在寒濕型體質的女性身上,若能配合少吃冰寒食物的飲食習慣、規律運動,以及中藥材的體質調理,幫助健脾補腎、利濕除痰,更有助於提高受孕率。除此之外,常有經痛或下半身肥胖困擾的女性,也可在夏季視症狀飲用下列茶飲,暢通子宮氣血,減少肥胖和婦科疾病的風險。

【順經暖宮茶】        

◆適用對象:常有痛經困擾者。

◆材料:益母草1錢,香附2錢、生薑2錢、赤芍2錢、茯苓2錢、艾葉2錢,紅糖適量,水500c.c.。

◆說明:益母草活血利水;香附理氣調經,能抑制子宮收縮;生薑可去體內濕氣,提高新陳代謝;赤芍可活血條肝氣;茯苓利水去濕;艾葉可溫經散寒;紅糖補血排毒。將上述藥材煮成茶飲飲用,可增進子宮血流的循環,去寒化濕。

【補氣利濕茶】        

◆適用對象:本身容易下肢水腫和疲勞的女性。

◆材料:黃耆1錢、大棗3粒、茯苓2錢、桂枝1錢、水500c.c.。

◆說明:黃耆和大棗補氣健脾,茯苓利濕,桂枝可促進四肢血液循環。將上述藥材放入濾茶葉袋後,沖入沸水,燜泡約20分鐘飲用即可,經常飲用可利濕、改善下肢浮腫,也有助於提升免疫力,預防感冒。值得注意的是,茯苓在煮泡之前要捏碎,大棗也要剪破,否則有效成分很難釋出。

https://www.top1health.com/Article/259/18978?page=2

如有冒犯不能轉載請來信告知,會馬上刪除該文章

[email protected]