熬夜族献上健康夜宵果汁

⑴营养搭配:果蔬汁,苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁;⑵能量补充:香蕉木瓜酸奶;⑶美容:鲜果汁,猕猴桃、橙子、1个绿柠檬;⑷食欲调节:柚子葡萄汁,半个柚子,葡萄,两匙蜜;⑸解乏:黄瓜汁,1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷;⑹安神:枸杞茶,枸杞、红枣3--4粒。

(全文轉載新浪微博)


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