导读:女人气血不足就会容易变老,没有气色,皮肤变差,所以补血是美颜抗衰的必要工作,马上就要进入夏季了,我更加要调理好身体和肌肤来迎接炎热的天气,下面就一起来学习夏季养生补血小方法,让你面色红润万人迷。

 

享受午间美容

 


 

经过实验得知,每天睡午觉能够使健康有近期和远期益处。没事的时候还可以去做做SPA,或者是按摩,放松一下身心。就算是在办公桌上的小睡也能够对下午保持精力有很大帮助。午间小睡能够让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色变得更加好。需要提醒的是,要是在办公桌上休息,就一定把电脑关掉,以免辐射对身体造成伤害。

梳出好气色

 

 

血液循环系统通畅,气色才会很好,每天梳头就能够使气血通畅。因为,头部是人体经络汇集的重要部位,穴位狠毒偶。梳头不但可以助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环,让你的头发变得更加有营养,减少白发和防止掉发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊的效果。早上起床后梳梳头,可以很好的刺激头部多个经穴,让体内阳气升发舒畅,使人体马上就精神起来,平时没事梳上两三百下,对改善气色有很好的帮助。

补血养颜推荐食谱:

 

蜜汁花生枣——补血补气

 

面色苍白,气血不足,红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

 

准备材料:红枣100克,花生仁100克,蜂蜜200克

 

制作方法:先把红枣和花生仁放进温水里泡一下,然后放进锅里,加入适量的清水,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜也可以等花生仁、红枣熟后放进去。

双红补血汤

 

准备材料:红薯500克,红枣10克,红糖适量。

 

 

制作方法:首先把所有的材料一起放进锅子里面,再加入2000毫升清水,然后开火煮,红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。