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手腳冰冷、長時間坐在空調房、生活不規律的美眉可以用泡腳減肥哦!泡腳減肥的好處有很多。長時間堅持泡腳除了能就減肥外,還可以消除一天的疲勞;將體內老舊廢物排出體外;增強新陳代謝;促進全身血液循環。
       

泡腳的水溫        

泡腳減肥要注意泡腳的水溫、方式、時間、添加物等。泡腳最好用圓形的水桶,盡量讓水量達到小腿。由於春季氣溫越來越高,因此,泡腳的時候水溫不要過熱。控制在45度左右比較適合。涼了之後可以及時添加熱水。

泡腳的時間        

泡腳的時間控制在15-20分鐘之間,不要超過半小時。尤其適合晚上睡覺前泡腳。不僅有減肥的功效,還有助於睡眠哦!
       

泡腳的方式        

泡腳的時候要坐在椅子上,全身放鬆。泡腳的時候可以對腿部進行適當的按摩。這樣對於促進雙腿血液循環效果會更加好。也可以買一些具有按摩效果的浴桶,一邊泡腳,一邊自動按摩,這樣可以省去不少時間呢。你可以輕輕鬆鬆地看報紙或者看電視。
       

泡腳的添加物        

泡腳減肥可以添加一些中藥。但是如果覺得麻煩,直接放鹽即可。同樣有舒筋活血、消毒殺菌的作用。如果有浴鹽,用浴鹽泡腳還可以讓雙腿更加光滑呢。除了浴鹽外,添加精油也是比較多人選擇的一種做法。
       

泡腳減肥需要每天堅持,這樣才能受到減肥的效果。泡腳結束後,需要馬上將雙腳擦乾凈,然後塗上潤膚霜,這樣對雙腿的保護更加好。腳部和腿部的皮膚會更加光滑哦。在泡完腳後喝一杯溫開水補充水分,對促進新陳代謝也很有幫助。


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