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想當個白皙美女,又要營養又要健康又要不花大錢,還能維持曼妙身材!

趕緊來筆記下這五種蔬菜吧!!


 


美白蔬菜1/小「人蔘」胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的果膠物質, 可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

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美白蔬菜2/利五臟白蘿蔔

白蘿蔔富含維生素C,後者作為抗氧化劑能抑制黑色素的合成,防止脂褐質沉積。

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美白蔬菜3/黃瓜傳統的美顏聖品

黃瓜含有大量的維生素和膳食纖維,還有豐富的果酸,能清潔、美白肌膚,消除雀斑,緩解皮膚過敏。黃瓜所含熱量不高,其汁液也可清降火氣、排毒養顏。

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美白蔬菜4/豌豆潤膚美容

豌豆中富含維生素A原,在體內轉化為維生素A後,有助於潤澤皮膚。

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美白蔬菜5/地瓜護膚消脂

地瓜中的維生素A含量與胡蘿蔔相近,常食能降低膽固醇。地瓜含有大量黏蛋白,維生素C含量也很豐富。

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